现在甲子有没有健身房

跟我跑步

兄弟，减肥不需要去健身房，有氧运动方式有很多，比如，跑步，爬山，有用，打羽毛球，兵半球，篮球，等等，在做有氧运动的同时，记得控制你的饮食摄入，少吃垃圾食品，高脂肪食物，多吃高蛋白少脂肪的食物，配合运动，保证你能减肥！