#春节表情包#

身体便会从其他渠道获取所需

少盐很好

不取断灭，少盐的确好

腐乳、腌菜、酱菜、豆鼓、肉鱼蛋等加工食品的盐含量很高，以腐乳为例：即使其它菜肴都不放盐并且不吃所有其它含盐的食品，腐乳也每天食用不可超过50克，因为看包装上的营养成分表可知，每100克腐乳约含钠4000mg，而即使无病患每天吃盐也不应多于2000mg（以钠计，换算成盐是5克，政府建议），医学建议吃盐量更低：不超过几百mg。缺钙、胃病、肾病、糖尿病、中风高血压等心脑血管疾病更是越少越好，即使不吃盐，食物中本身的钠也已足够需求。其它包装食品也可查看营养成分表的钠含量以计算每天食用量。
国人每天食盐摄入量平均约为12克，远超建议量，事实可能还不止，因为加工食品中的盐很容易被忽略遗漏统计。如果每天平均摄盐量降低1克，估计在中国可每年挽救12.5万人的生命。
更多吃盐过量危害：http://baike.baidu.com/view/9331104.htm

我还没见闻过有天然素食不含钠的，包括蔬菜、水果、谷类、豆类、菌藻类等等，本身都含钠：就是食用盐的营养元素。特别是海生植物类，钠含量较多，甚至不吃盐的情况下，如果有些海生植物吃得太多，就可能摄盐量超过医学建议。

就是发现汗水不咸，没其它感觉

还应该控油，不放植物油的煮菜，很健康，吃了以后就知道什么叫牙坚齿固

这个简单，抗日战争时候例子就有啊。抗日方觉得自己太强了，所以拼了命也要在敌占区抢盐，一是阻止敌人吃盐损害身体，二是为了自己吃盐损害身体好降低战斗力，拉平和日军实力差，打起来才过瘾嘛。而日军呢，自然也是觉得抗日军太弱自己太强，所以不让抗日方吃盐自己吃，拉平战斗力轰轰烈烈的来一战。简直是道德高尚啊