俗话说，筋长一寸，命长十年！可见拉筋的重要性！
相信佳人们做过很多拉伸动作，不论是更着小编的教程，还是跟着瑜伽课。但是，大多数时候，我们可能未必很准确地知道，到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。对照图帮你拉筋拉得明明白白。自己觉得身体哪些部分感到僵硬，也可以照着来练习，来拉伸。喜欢运动的你抓紧动起来吧！