跑步，小腿胫骨外侧肌肉酸痛，怎么办？【马拉松吧】

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跑步的时候会小腿外侧肌肉酸痛，跑一会就会很疼。而且小腿前外侧肌肉明显增大就是那里酸痛。
这是什么原因？

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来自Android客户端1楼2017-02-04 01:24回复

力量不够加没有很好热身！步幅小一些，开始几公里跑慢些！

来自Android客户端3楼2017-02-04 01:31

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和姿势有关吧，楼主边跑边调整姿势感觉一下变化？

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2017-02-04 11:43

找不到原因
以前从来都没有痛过现在跑500米都酸痛但是一停下来就不痛了！

来自Android客户端5楼2017-02-04 12:20

够呛！

来自Android客户端6楼2017-02-04 15:38

跑前热身刚开始慢点跑脚落地抬起后脚尖不要太向上勾

来自iPhone客户端7楼2017-02-04 15:54

有友友们遇到这问题吗，怎么解决？

来自Android客户端8楼2017-02-10 22:29

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