先说一下我自己的大概计划：
第一个礼拜：只喝水先清理身体
第二、三个礼拜：只吃少量早饭
第四、五个礼拜：正常吃早饭
接下来一个月：正常吃早饭，午饭吃蔬菜开始加少量运动
接着：早午饭正常吃七分饱，晚饭吃蔬菜，每天跑步+塑形动作

有人一起么

20170204，今天木吃早饭，中午打算玩玩手机就睡觉把午饭睡过去，最难熬的是下午到晚上加油呀

有没有小伙伴呀

没有的话我过会再来问

睡醒了自己顶一发

下午走了一个小时路

希望明天有用

补上昨天的，77.4，只喝水+晚上出门散步半小时

今早体重掉了1.2🐒开心！

今天开始吃水果蔬菜，早饭一个苹果+一个小紫薯

这是中午吃的

下午打算不吃了，过会做做郑多燕，希望明天掉的不要太少吧