不要认为没有希望 ！！

很多人因为一些个别原因沾上了手淫这个不好的习惯 它给我们带来的是太多的危害了 很多人在下定决心戒的时候 把视频删了 软件卸了 这些都是表面的 只是让你心里上得到安慰 往往下次还会破戒！ 撸多了你会发现 整天都是晕沉沉的 手淫会伤脑的 一定要戒了 做什么事永远不要认为已经晚了 人的潜能是无限的 。 我曾经也沾上了手淫 当时我还是一名中学生 成绩直线下落 离中考只有20多天吧 我觉得我没希望了 我得知手淫的危害 但是 我还是努力了 每天只睡5 6 个小时 不久后我成功的进入我的高中生活 。 我的意思就是说 相信 自己 我能行 早日戒除这个 不好的 习惯。 戒了一年了 我的生活恢复了原有的自信 。
戒色期间 多喝 牛奶 多吃核桃 一天2到3
个 这个是补脑的很重要 随后多运动 吃点枸杞也行 最主要的是坚持 。