2.大米 淘宝网名叫叶儿的虎酒铺 做了QS认证 ，某单位后勤常年采购，网上零售。
3.燕麦 北京世壮牌燕麦片 中国市场上花钱能买到的最好的商品燕麦。给特殊人群吃的。
4.豆油 黑龙江九三油脂出品的豆油 应该是国内唯一的一家超大型非转基因现代化炼油企业，官家人常年吃。
5.鸡蛋 大城市里的人尽量去农贸市场买最便宜的销量最大的那种鸡蛋，如果没有农贸市场，那就去超市里买最便宜的那种鸡蛋，因为便宜，所以买的人多，最新鲜。
6.水 生活在城市里喝市政供水虽然不是最好的 但无疑是最安全的 。不要过份迷信桶装水 喝出结石的不在少数
7.有机蔬菜 不要轻易相信超市 商业化运作有机菜的成本相当高