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2017.02.05开贴，这次一定要坚持下去

只看楼主收藏回复

15年好像7月份来到这里的，开过一个贴，没坚持下去，删贴了。
默默的签到，潜水看贴子，不想成为资深潜水员了，我要浮出水面了。
174身高，一直从不长个子就95~100Kg里面，
准备5月份降到80以内，有好的经验回贴，谢谢
来自Android客户端1楼2017-02-05 23:30回复
    今早喝了小碗小米粥
    中午应酬有酒有肉不算多
    晚上没吃饭
    明早测下体重
    来自Android客户端2楼2017-02-05 23:34
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      2025-06-07 07:32:20
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      明天开始也开始戒烟，身边好多朋友都戒掉了，那个恨那
      来自Android客户端3楼2017-02-05 23:40
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        96.8今早称重
        来自Android客户端4楼2017-02-06 08:25
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          楼主我可以带你减肥 加个好友
          来自Android客户端5楼2017-02-06 10:26
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            早上没吃饭，中午吃了1个馒头一些菜，这会泡普洱茶喝，据说能刮油
            来自Android客户端9楼2017-02-06 12:37
            收起回复
              我以前也是你这个体重，现在79，不过觉得还是胖，我今年预计在5.1前减到70以下
              IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2017-02-06 12:56
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                你可以先每天快走10公里，90分钟内完成，晚上吃个水果，早上中午吃6成饱，不吃零食
                IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2017-02-06 13:00
                收起回复
                  2025-06-07 07:26:20
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                  昨晚快走了7公里，今天没怎么运动，亮个相加动力。
                  来自Android客户端17楼2017-02-07 23:17
                  回复
                    我6号开始目前身高182体重214
                    来自Android客户端20楼2017-02-08 00:46
                    收起回复
                      昨天中午放纵的喝断片了~
                      直接半夜起来的，以后喝酒也得控制呀
                      来自Android客户端21楼2017-02-09 13:59
                      回复
                        终于过了十五了，没有那么多饭局了，这些天根本降不下来呀，今天的数据
                        来自Android客户端22楼2017-02-12 23:05
                        回复
                          97.3 晚饭没忍住，又多了
                          来自Android客户端23楼2017-02-13 22:52
                          回复
                            今天出差在外，晚上没事走了大概7~8公里的
                            来自Android客户端24楼2017-02-14 21:29
                            回复
                              2025-06-07 07:20:20
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                              好多天没记录了，一直不降体重，真的要晚上不吃饭吗
                              来自Android客户端25楼2017-02-23 21:50
                              回复

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