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明天开始第一次晨跑,吧里的老司机有什么建议吗


来自Android客户端1楼2017-02-06 18:05回复


    来自Android客户端2楼2017-02-06 18:06
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      算不上老司机,也才两月。一定要循序渐进,每天增加200m,每天都有成就感,会增加你的跑步乐趣


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2017-02-06 18:11
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        热身一定做好


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-02-06 18:15
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          循序渐进,第一次跑量不要过大


          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2017-02-06 18:23
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