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上完班挺累的，腰累的也疼，该怎么安排下班时间的健身计划？

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这样继续锻炼会不会对腰或者身体不好？
来自Android客户端1楼2017-02-06 20:56回复
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    来自Android客户端2楼2017-02-06 21:00
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