戒色是一直在戒，可是频繁遗精让我困恼不已，每个月都有3.4次，不胜其烦。感觉好不容易精气就这样遗掉了，跟没戒一样。都是无梦遗精，遗的时候自己有很清楚的感觉，遗完就醒了。遗完就头昏耳鸣，整个人都焉了一样。也有把枕头垫大腿下面，但还是控制不了，怎么办啊？？
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你好朋友，一个月遗精三次是正常的，遗精落实好以下可以恢复的。彻底戒除sy不看黄的熬夜意淫，每天早睡早起九点睡觉五点起床，饮食清淡三餐规律，每天适当慢跑快走，恒久行善去恶化去欲望，每天到贴吧认真仔细帮助三十个吧友解答问题，鼓励吧友一起戒除邪淫，生活中能力范围内行善如随手捡垃圾、公车上让座、放生，孝顺父母多做家务活，紧守天理良心圆通处理事情，引导家人亲戚朋友一起行善去恶，恒久力行必然恢复。
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