



言归正传,我来教你追奶的秘方,我们先来了解下泌乳:
A.母乳喂养三要素:宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房,将信号传给大脑,制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房,促使乳腺挤压分泌出乳汁。
B.奶水的分泌遵循着供需平衡的原理:透过宝宝吸吮的刺激,母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁;当孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。
C.乳房是工厂不是仓库。储奶,攒奶的做法是无法增加产奶量的。
综上所诉,要增加泌乳量,宝宝的吮吸最重要!宝宝才是妈妈最好的催乳师!
那追奶麻麻该怎样做呢?我们看看西尔斯母乳喂养全书怎样说:
1.增加喂奶次数:8-12次甚至更多。
2.延长喂奶时间:吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够,前奶中含有大量乳糖,宝宝在消化时,会产酸产气,形成绿粑粑,这可不是闪了腰,或者妈妈吃了太多青菜哦!
3.左右交替喂奶:左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。
4.加倍喂奶:宝宝吃饱喝足后,不要立即放下睡觉,而是再抱一会儿,用10-15分钟时间,抱着或直立背着他,让他保持清醒,并把肚子里的气排出来,这样宝宝肚子又有空间了,可以再来一轮喂奶。
5.脱光宝宝喂奶:肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝,刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话,在他背上披上小毯子。
6.午睡及夜间喂奶:带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。
7.充分休息:身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
8.想象宝宝,想象乳汁:不要小看意念的作用。
教你判断母乳是否足够:
1、尿量。吃足了的婴儿,每天尿湿4-6个纸尿裤,或者6-8片尿布。
尿的颜色是清的,或颜色很浅。如果尿的颜色很深,说明婴儿摄入的母乳不够。
2、便便。吃足了的婴儿,出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜,每天会大便2-3次以上。1-2个月后(时间视个体状况而异),随着肠道发育完善,大便次数一般来说会减少到每天1次,很多母乳喂养的孩子,会每三四天大便一次,此过程称为攒肚。注,通常在尿量达到,发育正常的情况下一个月以内的的宝宝也有攒肚的现象。
尿量告诉你宝宝是否吃到了足够量的母乳,便便的情况告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。
3、喂养。妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前后乳房柔软程度的差别随着宝宝长大会逐渐减小,直到妈妈达到供需平衡的状态。
喂奶时,宝宝的吸吮刺激出妈妈的奶阵,如果妈妈对奶阵没有感觉,可以观察宝宝,看到宝宝每吸吮一两下就吞咽一次。
4、体重。第一个月内,体重“平均”周增长112-200克,6个月内,每月“平均”增长克(注:折合每周116-233克,但已经不适合按周称量体重了)。
现在你知道下奶的秘方是什么了吧!还会花钱去上当吗?