从来没跑过步健过身，一直以为身体很好，结果悲催的上周检查出尿道结石
医生说让我多喝水多运动，于是买齐了装备装备开始跑步。本人矮个子男，身高165，体重100。求问刚刚开始跑步该怎么跑啊。求大神们帮个忙！谢谢啦！
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