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从来没跑过的新手!求问跑步计划怎么定制,大神们帮个忙吧!

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从来没跑过步健过身,一直以为身体很好,结果悲催的上周检查出尿道结石医生说让我多喝水多运动,于是买齐了装备装备开始跑步。本人矮个子男,身高165,体重100。求问刚刚开始跑步该怎么跑啊。求大神们帮个忙!谢谢啦!


1楼2017-02-09 15:14回复