维生素E能预防衰老，营养肌肤。延缓皮肤细胞，恢复皮肤弹性，减少皱皮。 维生素E溶液涂在乾燥的皮肤上，有很显著的滋润功效，连咀唇都可涂擦。 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 维生素E是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕;加速灼伤的康复. 维生素E可以利尿剂的作用来降低血压；防止流产； 维生素E有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 维生素E降低患缺血性心脏病的机会。 维生素E也有美白去痘的功效

早期肿瘤自检：身体的11种变化
肿瘤有恶性与良性之分，而晚期肿瘤多属于恶性肿瘤，或者说已经成为癌症。专家提醒患者朋友，肿瘤的形成是有一个过程的，如果能在早期发现就能抓住救治的最佳时机，可大大增加治愈的希望。那么怎么才能最早的发现肿瘤幼苗呢？

早期肿瘤自检：身体的11种变化
留意身体的11种变化
1、黑痣的变化
随时留意身体表面各部体的黑痣变化。
2、咳嗽痰变化
长期咳嗽时，应注意咳出的痰中是否有血丝掺杂，注意咳嗽的时间，胸痛的部位，血量的多少、血丝的颜色等。
3、食欲的变化
食欲不振并出现消瘦、上腹痛时，若伴有恶心呕吐，要注意呕吐物中是否有黑褐色内容物，注意观察大便是否呈柏油状或带血。大便的形状是否有改变。
4、乳房的变化
女性月经过后一击，对照镜子观察自己的乳房是否有肿块；肿块的硬度、活动度如何，是否与皮肤粘连；乳房表现皮肤是否有“桔皮样”改变；有肿块的乳房同侧腋窝是否有肿大的淋巴结。
5、白带的变化
女性注意观察白带中是否混有血性分泌物，白带是否带有腥臭味。
6、大小便变化
大、小便的习惯有无改变，特别是注意大便时有无疼痛感、下坠感及烘便的外形有无改变。小便时观察有无白色分泌物排出，有无血尿，会阴部是否有不适感等。
7、声音的变化
长期声音嘶哑时，应对照镜子，张大口深呼吸，观察咽喉部有无肿大的扁桃腺体及其它肿物。
8、阴茎的变化
男性应注意阴茎包皮是否过长，尿道口处是否有溃疡结节，阴茎冠状沟是否溃疡结节，阴茎冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。
9、体温的变化
长期原因不明发热时，应注意测量体温；必要时对血常规、血沉等做进一步检查。
10、四肢关节变化
剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限制，应注意四肢关节有无肿胀，皮下是否可触摸到肿物。
11、淋巴结的变化
最少每月一次自行触摸颈部、腋窝、腹股沟等处，检查是否有肿大的淋巴结(一般认为，小于花生米大小的淋巴结属于正常)，肿大的淋巴结质地如何，是否固定，有无压痛。
专家建议：癌症筛查要定期做，把疾患消灭在萌芽状态。体检中心针对各类癌症筛查制定了科学的体检套餐，方便大家进行癌症筛查时合理选择检查项目。

【必须明白的道理】
1、所谓迷茫，不过是你的才华配不上你的梦想。
2、或许这时，你大事干不了，小事不肯干，但你必须知道，小事不肯干，大事也轮不到你。
3、一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
成长的路上，只有你的实力才能给你安全感。