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叶胜超：威力巨大的312经络养生法！！

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在胜超上大二时，也就是2005年，那时刚学会上网，那时特别流行网络歌曲，胜超也特别喜欢听音乐，于是花了半个月的生活费，买了一个mp3播放器，下载了很多歌曲存在里面，每天都把耳塞插在耳朵里听，每天晚上都是听到自然睡，后来可能阴虚耗损严重，就莫名其妙的右耳突发性耳聋...
IP属地:美国1楼2017-02-09 18:10回复
    IP属地:美国2楼2017-02-09 18:10
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      因为这个，胜超对中医也结下了不解之缘，后来对中医穴位和经络养生很感兴趣，每天胜超都要把12条经络敲一遍，如果能保持12条经络的通畅，浑身就会非常舒服。
      IP属地:美国3楼2017-02-09 18:11
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        胜超从小体弱多病，上学时耳聋过，上班后牙齿也掉过，头发也未老先白，精气神很差，导致都无法上网，一上网就耳鸣，晚上也睡不着，很早就对中医经络感兴趣，后来经常按穴位和艾灸，慢慢听力才恢复，也没有耳鸣了。
        IP属地:美国4楼2017-02-09 18:11
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          什么是312经络养生法的“3”？
          一、合谷穴
          二、内关穴
          三、足三里穴
          IP属地:美国5楼2017-02-09 18:11
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            研究了经络和穴位后，发现人身上全部是宝，于是胜超每天把12条经络和重点穴位都敲一遍，坚持了一段时间效果确实不错，往往在疾病没来之前，就被胜超消灭在萌芽之中。
            IP属地:美国6楼2017-02-09 18:11
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              中医上讲：通则不痛，痛则不通，比如当胜超摸到肺经上有痛点时，说明肺经不通了，这时候胜超就预感到感冒要来了，然后胜超把肺经上的痛点敲的不痛了，第二天自然就不会感冒了。
              IP属地:美国7楼2017-02-09 18:11
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                因为每天敲的时间太长，后来胜超上班后基本上就放弃了，从天天敲到偶尔敲，再到后来的直接放弃了，虽然可以达到预防疾病的效果，但是每天花的时间太多，实在坚持不下来，如果能把时间缩短到20分钟内就好了。
                IP属地:美国8楼2017-02-09 18:11
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                  后来在一本中医经络养生的书上，还真有人总结出了一套养生方法，叫312经络养生法，在这么多穴位中选出了三个极具代表性的穴位：合谷，内关，足三里，这3个穴位，就是312经络养生法中的"3"
                  IP属地:美国9楼2017-02-09 18:12
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                    一、合谷穴
                    合谷穴属于大肠经穴位，是凡大肠经过的地方，都可以管到，合谷穴可以治疗上肢，头面疾病，比如：
                    1、头痛
                    2、头晕
                    3、嗓子疼
                    IP属地:美国10楼2017-02-09 18:12
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                      二、内关穴
                      内关穴属于心包经，对于心包经经过的地方都有好处．内关穴统管胸腔，心肺疾病，比如：
                      1、心脏
                      2、肺，咳嗽
                      3、预防心梗
                      IP属地:美国11楼2017-02-09 18:12
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                        三、足三里穴
                        足三里穴属于胃经穴位，对于胃经经过的地方都有好处，治疗下肢，全身，五脏六腑等疾病，比如：
                        1、喉炎
                        2、泌尿，生殖系统
                        3、牙疼，头疼
                        4、全身性关节疼痛
                        IP属地:美国12楼2017-02-09 18:12
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                          什么是312经络养生法的“1”？
                          自古以来，呼吸就是非常重要的，呼吸的快慢影响人的寿命，我们大多数人都是用胸式呼吸，呼吸的很浅，如果能用腹式呼吸，无疑是能延长人的受命的，这个腹式呼吸就是312经络养生法的1，可以通过腹式呼吸激活腹部9条经络，对于提高精力，有很大的好处．
                          IP属地:美国13楼2017-02-09 18:12
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                            做腹式呼吸，有两个非常重要：
                            1、全身放松
                            2、思想放松！
                            IP属地:美国14楼2017-02-09 18:13
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                              什么是312经络养生法的“2”？
                              这个2指的就是双腿的体力运动，来增加人的体力，这个可以是两腿下蹲运动，也可以散步，百练不如一散，坚持日行10000步，就会达到很好的全身锻炼效果。
                              IP属地:美国15楼2017-02-09 18:13
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