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精索了，彻底戒了，对待瘾，一定要每天行善去恶。每天学习劫色文章。。南无观世音菩萨

请楼主多阅读精品贴学习。多行善，帮助他人一起戒色恢复，平时可以捡垃圾，帮助他人，放生等，培养正气，正气足了对戒色和身体恢复是很有效果的，但前提是要恒久力行，坚持下去，相信积累的力量。只要你肯坚持，你会感到很幸福，这相比于那种低级的快感要美好得多

首先要调整心态，心态平和，心胸开阔，平日多行善培养正气，这是恢复的根本。其次调整生活作息，早睡早起，饮食清淡少肉，不吃辛辣，不久坐不抽烟不喝酒，每天适量运动。但要特别指出恢复内心光明是恢复身体的关键，其他的是辅助
身体上的种种不适都是由于体内阴阳五行失调，正气不足导致的，多行善，行善生正气，正气足了自然可以抵御体内导致疾病邪气。行善可以帮助培养仁义礼智信五种心性，这是内五行，内五行调整好了外五行自然会顺畅，外五行即金木水火土，进而外五行对应的五脏六腑也就能调理好，疾病也就好了。

可以参考一下这个帖子。
申明十七：行善去恶和静存涵养是戒色的根本，福气的源泉！
http://tieba.baidu.com/p/2420208567

sy的危害，后遗症的原因，如何促进其恢复 http://tieba.baidu.com/p/2374207711

请百度搜索刘有生善人讲病视频，或上喜马拉雅搜索刘善人讲病语音。平日多认自己的不是，忏悔过错，多行善，改变性格，心生善则阴阳五行自动调整好，疾病自然会好

戒除sy后康复的孩子（五）身体崩溃
http://tieba.baidu.com/p/1887413040
戒sy后恢复的孩子八：全身都是病~！
http://tieba.baidu.com/f?kz=2049548658&p
戒sy后恢复的孩子九：身体精神心理全面恢复~！
http://tieba.baidu.com/p/2049534307
戒sy后恢复的孩子十：抑郁症全好，行善事得好工作
http://tieba.baidu.com/p/2049513695
戒sy后恢复的孩子十一：身体精神运气基本全好
http://tieba.baidu.com/p/2049501002

看一下阴囊表面有没有曲张血管 有的话就是精索了

戒除手淫后，要适当的运动不要熬夜，会好起的。

哪里有硬结?

我们总是存在错觉，认为自己戒了，其实还仅仅在皮毛，我们多年积累的错误已经深入骨髓深入潜意识了，需要持久的努力把病根拔出，同时身体的恢复需要时间，给自己的身体一点时间。

简洁说，不可意淫看黄，十点前要睡觉不熬夜，不久坐，不吃眼睛辛辣烧烤，戒烟戒酒，不生气不上火不怨人，每天散步或者适当慢跑四十分钟，孝顺父母，力行善事，多帮助别人，扩充逐渐就好了。反思哪里没做好，加油。

估计是精索，戒后会明显变小的，我以前也蛮大的，现在小多了