身体恢复比较快，但心灵的扭曲想要恢复是很难的，用时也会很长，希望楼主平时常看戒为良药，积极运动，早睡早起，做一些力所能及的好事，坚持下去，相信你一定能够回归阳光纯净。

楼主，你好。你还年轻，你要有信心，邪淫是可以戒除的！我们之所以犯邪淫是我们的人生观价值观念扭曲了，我们内心的垃圾黑暗的东西太多了，戒色不仅仅是为了恢复身体的疾病，戒色不是目的，是手段，为了重塑灵魂生命，建立正确的人生观道德观，戒吧！戒色就是保命！

小时候的我其实已经淫心很重，我觉得我沾染淫邪是命中注定，可能我上辈子就是淫邪的人，我sy很疯狂次数极其的多，我以前皮肤很好的，在染上淫邪了后皮肤质量日益下降，在两年半的淫邪史后的我毛孔粗大，鼻子上有好多痤疮和痘印，我还掉了不少头发，以前觉得sy对身体影响不大，但现在我体会到了淫邪对我的伤害，我现在经常哭泣，觉得没人来救我，我自己也救不了自己，我渴望获得美好的生活，我只是一个孩子，本来应该是或者美好与幸福之中的年纪而我却被淫邪折磨的痛不欲生，也许是我的祖宗都看不下去了，用祖辈积累的福报来救济我，在2015年5月份我接触到了戒色吧，但我还是死不悔改仍旧手淫只是有所收敛，次数减少了。

孩子，加油，戒除就是最好的开始
　　　--看黄手淫邪淫伤身害死人，来自sy后遗症治疗吧

朋友，你好，一定要改变自己，首先思想一定要改变，态度上改变，思想生行动。其次多学习戒为良药。liuwaishui文集。好的帖子，可以多读几遍。要认真读，可以提高觉悟。孝顺父母，多与父母谈心。多帮助吧友，身边的人。用心去做好每一件事，认真对待每一个人。多与他人交流。帮助他人。每天晚上可来吧中反省自己这天的所作所为及落实情况。改变命运，改变自己，适当锻炼身体。早睡早起，养成好习惯。相信自己，加油

后来我再吧中了解到了手淫危害，并且在自己身上也有体会，像长痘痘，掉头发，尿泡沫，面色蜡黄，脸上出油，在15年暑假我开始尝试戒色但始终都不成功，我经常绝望，但那时的我心理还不算扭曲不会绝望到哭泣崩溃，现在我了解了淫邪是损伤福报的，会让人倒霉，我很有体会，记得有一次在学校，早读的时候我右眼皮跳了，当时就觉得会有什么事情发生，果不其然，在第二节课上，我开始流鼻血，一直流，后来到医院去了，血到了中午才止主，当时我很怕，我还以为我要死了。因为我小时候虽然没接触手淫但淫心很重，所以我运气一直不好。车祸也有，还从二楼掉下来过，手被钉子扒过血肉模糊。我觉得我活得就是坎坎坷坷的。

坚持戒色哦！

顶

必须下定戒到死的决心戒。边看吧里的精品贴，边做笔记，还要每天复习笔记。每个提高警惕，每天避好诱惑（平时视线保持散视，就像不专心看黑板一样），每天断好念。不小心看见诱惑一眼，立刻避开，不看二眼，二眼着魔。不能回忆诱惑，回忆诱惑易破，一有回忆念就断掉。

加油，祝你早日康复加油

心靈上受污染，我們一直被不好的東西熏陶之下，自己也不會發覺，不會發現，自己都不知道的，你可以這樣想想之前你所遇到不好的事情發生，乃是上帝給你消罪業的開始，福報開始在後頭，你既然知道了戒色吧，知道了手淫的危害，福報就會開始慢慢的轉，一直環繞在你身邊，這樣想至少不會讓自己感到自責還是怎樣，加油！

我最后悔的就是前天晚上，我差点破戒了，现在想想真是求死不得啊。我那晚上撸了一会会，然后流了点前列腺液，我就想起来戒色吧就立马清醒了过来，现在想想都后怕，我现在想想后悔不已啊，虽然只留了点前列腺液但对身体的伤害已经造成了，我想我差点破戒的原因是因为我太放松警惕了，也是因为我好些天没巩固戒色知识了。

孝敬父母，行善积德，不可意淫，念起即断，适当运动，合理作息，管好嘴皮，为人大度。不可有自私心，嫉妒心，自卑心。

里面讲到了恢复身体的前中后期！
阅读下 29岁大叔撸龄十年戒色三年7个月分享恢复过程 http://tieba.baidu.com/p/4020739455