请教问题【健身吧】_百度贴吧

04月16日漏签0天

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请教问题

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本人年龄22 男体重106 身高173cm. 想要增肌，每天早上四个鸡蛋一杯牛奶，然后开始锻炼，这样练好吗？是不是晚上练效果会更好呢？

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2017-02-11 10:19回复

只能吃2个蛋黄，下午4～6点最好，吃太少，吃多几餐，锻炼前后半小时及时补充

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2017-02-11 10:21

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