希望有吧友能帮助😔

最近有没有什么不好的习惯伤害着身体，如果没有就可能是戒断反应

出现这个问题，如你所说就要把心态调整好，世上没有灵丹妙药，没有神功，身体不是一天才出的症状，也不会一下子就会恢复，精气需要积累，身体恢复需要过程，具体恢复中需要注意的问题:
一是不能去用大补，壮阳的药物，这是不可取的，也是不利于身体恢复的，只是在走弯路。
二是一定要保护好脾胃，调整好脾胃，食物和药物的吸收全靠脾胃，脾胃调整好才是身体恢复的关键，基础。
三是要坚持锻炼，初期锻炼量不要大，活动气血，让身体进行自我恢复，本来是奥拓的发动机，非要换一身悍马的外壳，是不可取的，身体会越来越坏。
四是恢复过程中会出现一些症状，感觉是症状加重的表现，这时候不能恐慌，要有清醒认识，人在上坡的时候会感觉痛苦，撸管时很爽，但后来却很痛苦，随着戒除，身体恢复，身体会进行调节，正气和病气会进行拉锯，这时候身体就会有反应。具体可以了解一下戒断反应的表现。
楼主可以把下边这位成功前辈总结的经验学习一下，里边有恢复中需要注意的问题讲的更详细http://tieba.baidu.com/p/4020739455?share=9105&fr=share

戒断反应或症状反复，继续戒下去，注意好养生，就会好。

可以考虑戒断反应。任何上瘾行为在戒除的过程中都会产生戒断反应。就是身体或心理比在戒除之前更差了。很多新人在这时候就害怕了，以为戒色有害就起了退心。我必须明白这是戒断反应，是每个戒色之人必经的一个过程，坚持下去，慢慢症状会减轻并消失的！
感恩师兄，加油！

尽量在中医指导下吃药