这会太阳不错，
晒会太阳。
舒服呀。

忙死了。
这两天感冒的要死。
昨晚还吃了鱼肉和鸡肉
还没有运动。
我这是怎么了。
我要管住嘴，迈开腿。
早餐依旧。
午餐也照旧。
今晚惩罚自己，不吃。
虽然感冒，准备晚上坚持一会运动。

感冒严重多了。
鼻子，嗓子一直不舒服。
鼻子都擦红了。
晚上吃了点西红柿和蔬菜。
然后又吃了籽瓜。
清肺润喉。感觉舒服多了。
然后keep运动一会。
这会累的要死。
准备睡觉。
但愿明早起来跌破88的界限。
晚安世界。
晚安关注我的人。

早起的鸟儿有虫吃。
起床了。
早饭不吃了。
中午去吃酒席准备吃点素菜就行了。
这是自己拍的早上呢珠穆朗玛峰。
有没有感觉很美。

完了。
今天喝了酒。
还好多。
还吃了酒席。
中午还喝了饮料。
还吃了米线。
晚上还吃了炒菜米饭。
虽然没怎么吃肉。
但是晚上回来一称。
好可怕。
不说了。
我要去运动一会。
虐自己。
我对不起党。
对不起这几天的水煮菜。
keep去虐自己。

今天保持的不错
早餐依旧
午餐加了一个小花卷
晚餐一点蔬菜，黄瓜，苹果
晚上运动一会。
看看明天早上有没有什么奇迹。
keep去了。
出汗去了。

好消息，好消息。
体重87.85
有跌回88一下了。
话说我这里下了今年的第二场雪。
往年雪那么多。今年好少。
早餐依旧
午餐换一下。素炒大白菜加一个小花卷。
不说了准备起床了。
早起的虫儿被鸟吃过。
早安
话说早晨那一缕阳光下的野骆驼挺美的。拍摄于内蒙阿拉善。

下雪了
全程冰溜子
路上看见有自信车摔了。

这会终于闲了。
听歌，坐等吃午饭。

下午加餐了一个酿皮子
晚饭就什么都不吃了。
还有个不好的消息就是感冒还没好。
今天干活又把大拇指油皮弄掉了一块。
好疼，两个创可贴都渗出血了。
倒霉的一天。
准备一会运动。
天气快热起来吧。

刚运动完，出了一身汗。
好爽。
刚做完一称87.30。不敢相信。
看看明早体重。
晚安。世界。
15年拍的纳木措，很美。
挺喜欢那句诗。
那一年
转山转水转佛塔
只为途中与你相见
仓央嘉措

话说到现在还没转到。

早起的鸟有有虫吃。
昨晚睡的迟
起床有点困难。
早餐依旧燕麦鸡蛋
午餐素炒莲花菜和一点散饭。
体重87.35了。
有望跌破87了。

把早上称的图附一张

减肥茶喝起来。
杯子给力吧。

悲催的两天。
昨晚感冒严重，咳嗽不行
早早睡了。
还偷吃了一点。
半夜一点，眼镜子的眼镜腿被我弄断。
一个月折了两次。
今天又换了一个100多没了。
感觉质量真不好。
这两天倒霉的很。
感冒，手破，眼镜
无语了。
黑色的一个星期
早餐吃了点杂粮粥
午餐水煮菜加一点土豆丝。
还有点红薯。
蓝瘦香菇

体重78.20
比昨天重了0.05
估计昨晚运动会突破87
开心每一天
加油
坚持。✊
西藏波密拍的双彩虹🌈
好美有木有。

在坚持 一会就下班了。
今晚要多运动一会。