注意养生，少熬夜，早睡早起，多运动，有氧运动能帮助到你！加油！

还得坚持啊，3个月后就会变好的，以后要永久的戒。

痘痘可是很顽固的。加油吧！坚持下去，继续戒色养生，不要熬夜久坐，会恢复的！也要积极锻炼！每天学习戒色文章看戒为良药，学习提高觉悟，觉悟积累到一定程度就会产生质变，质变也就是顿悟了！这样才能成功！加油！每天帮助戒友！欲望一来就帮助戒友，这样才能化解欲望！帮助戒友可以加速身体恢复速度！加油！每天学习戒色文章与帮助戒友就是改造思想，改造思想彻底才能成功！这样才能成功！加油！祝你成功！

楼主是戒断反应，早睡早起，保持良好的心情，饮食清淡，过几天痘痘就会改善的

加油，痘痘恢复的比较慢，不要担心

会消失的，注意合理饮食，如果素食是最好！ 早休息，身体要排毒

加油不要灰心

祝福你

戒断反应，身体在排毒，要适量进行运动，对皮肤恢复有好处坚持下去！ 戒色不是当和尚，而是要我们从sy的地狱中走出来，不做欲望的奴隶，多学习修心，杜绝婚前性，婚外情，婚后节制 现在戒色也不晚，你能了解手淫的危害也是一大好事，破戒了也不要气馁，总结经验反思自己的问题，再加上学习戒色知识与养生方法，适当运动，无事不上网，少玩手机，多为父母朋友做力所能及的事情，多读好书，遇事多往积极向上的方面考虑，就会越来越好，如果楼主想要系统全面的戒色养生方法的话我这里有一份，你一定会成功的，加油！

加油 坚决戒色一辈子 痘痘会自己好的 不能再犯了 好好孝顺父母

欢迎加入戒色群，群号码：618326408。大家一起努力，相互监督

就三个方法，一是自己觉悟足够可以避免，破戒（哪怕只是起心动念而没有念起觉断都算破戒，已经伤了自己）后要诚心忏悔（对父母对佛菩萨对耶 稣对天地乾坤都可以）自己的过错，一定要诚心，忏悔完后认真反思自己的错误；第二种是变换环境被动脱离连续破戒；第三种就是连续破戒伤到一定程度身体自保了才会停止。破戒的根本原因一般都是思想观念的错误，思想观念没能彻底纠正，错误的思想造就错误的行为，只有提升自己的品德修养，养足正气，才有可能成功。纵欲只是一个结果，并不是应为纵欲我们才萎靡不振事业衰败，而是因为我们做人出了问题， 快乐戒撸法局限性太大，没有触及戒色的根本，不改变自己的思想态度观念，不改变自己的行为习惯，不提高自己的道德修养，不全面的改变自己，失败是必然的
推荐几本修心养性的书《根除烦恼的秘诀》《刘有生演讲录~让阳光自然播撒》《幸福人生讲座》戒色论坛的《走向光明》sy后遗症治疗吧的《化性谈》语音讲解都是提升个人思想境界的利器，祝大家早日改变命运，活出新生命

加油，别想太多，我以前也是很多痘痘现在都没了。戒了一年。不知不觉没得。只要一心戒色就好了恢复的事情交给身体本身。

加油相信你可以的～好好的努力😊