各位老哥，如何增重啊【健美吧】

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我179，体重才一百三多点，健身前如何真增重啊，各位老哥，前辈

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-02-14 11:12回复

还好，不是瘦成骨头了。大神认真练，最开始的阶段，吃点增肌粉吧。跪求大神练大增肌！

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2017-02-14 12:26

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增肥成功其实不难，多吃多锻炼，锻炼也要无氧运动健身就是，下个keep里面有很多教程。我坚持了三个月，现在胖了十多斤了，还喝了悍金斯补剂，这个味道还行。我喜欢😍大家一起胖起来吧

来自Android客户端8楼2018-12-14 15:58

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