懒得跑步懒得去健身房不想忌口，我谈谈我的经历吧。我试过各种郑多燕各种视频操，懒得跳，试过跳绳，坚持不了几天，跑步也懒得跑。。。于是，我只好走路。。！快走的方法。我每天走三公里，用悦跑圈计时，一个多星期这样，体重减了两斤左右，腰感觉细了，手腕也细了，反正吧，，，每天坚持快走就对了，如果你像我一样懒得跑步懒得跳操的话。。
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饮食方面，我不吃零食，油炸少吃。三餐正常，但是晚餐有刻意少吃。但是肉啊菜啊我不都吃，而且我吃得比较清淡。
我没有用薄荷那种软件刻意追求多少卡，所以每天吃得也比较舒心。
对于减肥，我是慢慢来，每天就依靠三公里的快走，其实也不需要很刻意的做些什么。
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