第九天。
今天广州的天气变冷了，起床感觉特别的爽！看来，我还是喜欢冷一点的天气，特精神嘞。

第十天。
本来想尝试7点的闹钟，结果还是8点才闹醒。感觉真的可以早点起，然后再午睡比较好，不然，感觉自己真的好嗜睡啊！！！！
今天开始任务又加重了，要好好干，加几把劲啊！

第十一天
今天天气8度，冷得爽啊！昨晚做了好几个梦，好沉，其中一个又有点污，要好好克制定力才行！定了7点闹钟，闹到八点才醒。很大原因，赖床

第十一天
定的闹钟7点半，不肯醒，在床上迷迷糊糊背了单词，到了八点半才醒。明天开始，一定要起早了！不然真的不妥啊！
打电话给妈妈，妈妈说今天是初一，一个月又过了哦，整个村里大榕树下的土地伯伯上香呢。

第十二天
今天又是周一了，好多事要做，加油啊！

第十三天
今天是二月底啦。加油啊！

第十四天
今天是3月1号了，离自己的计划又偏了很远了。抓紧啊！4月一号前一定要弄出文章来才行呐！

第15 天
今天睡到9点才起床，原因是，昨晚睡不着，原因是睡前玩了QQ。这样很不好！！于是把手机QQ卸载了。
要好好加油啊，这样下去是不行的！！

第16天
今天开始，有破戒的冲动了。要警惕啊！要当心！不能赖床了！

第17天
今天是周六，不能懈怠啊！继续保持警惕。
感觉这些天都颓废了，行动力及其差，什么事都没干成。为什么我一直发呆，已经发呆了四年了。这可如何是好

第18天
是身体没恢复呢，还是自己懒得起床？今天本想七点起床的，蹭啊蹭，搞到10点半才起，而且稍微打盹就入梦了，真的气死人。我总结了，是我懒了！18天精神应该恢复得差不多了！从今天开始要打鸡血奋战了！否则，真的来不及了！！

建议楼主做到早睡早起，争取十一点前睡觉

楼主有空可以听听，戒色食谱，食疗对身体恢复也有帮助http://tieba.baidu.com/p/4427242772

楼主加油，继续保持！戒色的关键在于学习戒色知识，不断提高自身觉悟。建议去看看飞翔经验，它对你戒色会有很大帮助，附上最新一季https://www.qiusuoo.com/3600

加油