如何健力呢？虚心求教【健美吧】

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如何健力呢？虚心求教

本人虽然身高190但从小就体型瘦弱，一直崇尚健壮的身体和身材，练了几年块头有明显变化可是力量没有大的长进，虽然这是健美吧，但也虚心求教关于健力的知识，因为看了许多健力资料和视频感觉都是在纠正动作，真正的健力法则和比较实用的方法到底有哪些呢？谢谢各位大神帮助指点，感恩

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-02-16 01:40回复

多吃多动，别死宅。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2017-02-16 02:12

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常州本莱网络科技

失去兴趣，无法获得愉悦感。冰糖止咳吗蜂王浆治疗失眠吗，测一测你的程度多少

2024-12-26 12:45广告

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我和你相反

来自Android客户端5楼2017-02-16 03:00

哈哈，我和楼主差不多高，188，我也喜欢力量举

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-02-16 03:10

大重量，低次数，多组数，高频率。不谢，我叫雷锋

来自Android客户端17楼2017-02-16 06:12

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: 昨天在地铁外捡到一小遥控器，被旁边一美女发现了，看到她面带奇异表情双腿夹紧的姿势，

我做为一名贴吧群众好像明白了什么

我就当她面按下了遥控器，

妈蛋！地铁炸了！！！

警察同志事情的经过就是这样的

来自iPhone客户端18楼2017-02-16 06:15

牛逼

IP属地:山东

来自iPhone客户端20楼2017-02-16 07:11

跪拜大神！块头有了进步，也很好。啥都是慢慢练的。跪求大神继续练大增肌！

IP属地:上海

来自Android客户端21楼2017-02-16 07:12

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关注力量举吧，唐人健力系列，还有力量举深蹲博士，何谓斌都可以

IP属地:江苏

来自Android客户端22楼2017-02-16 07:34

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多肌肉群协同发力锻炼的动作。比如:翻轮胎。

IP属地:广东

来自Android客户端23楼2017-02-16 08:51

来自Android客户端24楼2017-02-16 08:58

请左转直线健身吧，里面全是干货

27楼2017-02-16 14:45

如何健力呢？虚肾求教

IP属地:广东

来自Android客户端28楼2017-02-16 14:53

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