练太极拳的五大理由
一 强身健体
日日锻练,增加心肺、肌力与稳定协调性。工作时,精神百倍。
二 是中国的
中国最具代表性的运动。
三 团队精神
需左看右看,不能独行,若能作到整齐划一,即团队精神之表现。每日一早全体集合练拳,和你不常见面的伙伴说早安。
四 观察模仿
张毅说:雕塑是琉璃工房很重要的一件事。在雕塑的过程中,首重临摹。太极拳也是一样,你需学习观察别人怎么打得好,自己才能跟着打得好。
五 安静平和
在25分钟的循环里,能让自己静下来,心静下来;是每一天繁忙的生活中,很难得的安静时光。运动,也是休息。