-------知妈堂品牌介绍----------
　　知妈堂是国内首家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。自2010年运营以来，服务了成千上万个好孕家庭，不仅有李小璐、谢楠、李思思、刘孜等数十位明星家庭选择知妈堂，更有来自美、俄、日、韩、德等国际家庭也选择在知妈堂度过孕期。知妈堂帮助孕期会员实现85%顺产率，其中51%无侧切率，88%的妈妈在产后半年迅速恢复孕前体重，92%成功实现母乳。现在知妈堂终于来到了太原，相约太原孕妈，安全孕产，快乐生活。
------太原知妈堂的孕妇瑜伽课程介绍-------
　　知妈堂的孕期瑜伽分为孕中期和孕晚期瑜伽，练习内容和强度不同。我们建议准妈妈在孕早期的时候为保证胚胎的稳定着床，尽可能不要过量运动。散步是首选。进入孕中期后练瑜伽比较合适。
　　全球的妇产科医生都建议准妈妈在孕期进行运动，原因非常多。
　　运动可以更好的帮助妈妈控制孕期体重，孕期体重直接决定了产后体形恢复速度的快慢;运动过程可以增加生产时要用到的腹肌、腰背肌、盆底肌的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，可以更好的促进分娩果，产程更短产痛也会降低;孕期运动还能改善在孕期的各种水肿、疼痛及睡眠问题。准妈妈运动对于胎宝宝的好处非常多，一方面，妈妈的运动可以引发子宫内羊水晃动，让胎宝宝感受相对位置的改变，以训练胎宝宝的平衡感;同时，羊水晃动时可以为胎宝宝的皮肤做按摩，也可以更好地促进胎宝宝脑部发育。除此之外，运动可以促进准妈妈和胎宝宝的全身血液循环，增加血液中的含氧量，有利于胎儿健康发育。
　　当然孕期运动的好处还不尽于此，需要你亲自感受才能获得更深切的体验，老师也会为你的孕期运动给出更为具体的指导与方案!
　　知妈堂给准妈妈的孕期运动注意事项建议：
　　Ø 孕12周之后开始运动，运动量一定要从小到大，循序渐进
　　Ø 根据自己的身体状态，请专业老师协助设计适合、适当、适量的孕期运动规划
　　Ø 特殊孕期运动一定需要专业指导，保证母婴安全
　　Ø 运动过程中一定要保持顺畅呼吸，不屏气，以免造成胎宝宝缺氧
　　Ø 单次的运动量不建议超过一个小时，过程中有不适要立刻停止
　　Ø 做运动时以身体舒服和安全为要，不攀比，不强求
　　Ø 由于孕期身体的特殊性，对腰胝压力大的，要求高柔韧度的，运动量过大的，动作过度压迫腹部或拉伸腹部的动作均要杜绝
　　Ø 特殊身体情况的准妈妈：有先兆流产史、早产史、羊水过多、前置胎盘、双胎妊娠、妊娠高血压等情况，都不适合运动或听从医嘱少量运动。

知妈堂是国内首家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。自2010年运营以来，服务了成千上万个好孕家庭，不仅有李小璐、谢楠、李思思、刘孜等数十位明星家庭选择知妈堂，更有来自美、俄、日、韩、德等国际家庭也选择在知妈堂度过孕期。知妈堂帮助孕期会员实现85%顺产率，其中51%无侧切率，88%的妈妈在产后半年迅速恢复孕前体重，92%成功实现母乳。现在知妈堂终于来到了太原，相约太原孕妈，安全孕产，快乐生活。
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太原知妈堂地址：迎泽区南内环街179号（南内环桥东）妈妈宝贝美特好4层
电话：0351-6097666 18536856035
官网：http://www.tywismom.com/
提前电话预约，可享免费孕妇瑜伽及孕妇分娩球操课程哦~~~
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我也在知妈堂上过课，最喜欢美术瑜伽和分娩球操，棒棒的！祝知妈堂越办越好！

为母亲大赞一个，实属不容易。

这是我见过最美的母亲大人做瑜伽舞蹈。