一起加油！！！ 戒色不能单单靠意志力，要不断学习戒色知识， 一定要去看《戒为良药》，里面都是前辈呕心沥血的经验文章，可以让你少走很多弯路，里面专门有教您戒色方法——观心断念，戒色一定要从自己起心动念处下功夫，这样才能长治久安

那就继续努力吧

加油吧 这就是努力的成果 只还只是小的 彻底戒掉以后会有大的提升

不放弃，加油

加油！保持警惕！坚持学习

继续努力，加油！

加油

少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
还有多看看戒为良药，里面对很多问题有分析和解答

继续学习戒色文章，争取彻底戒了

加油！

加油

加油，楼主