停練了4個月，怎麼重新健身?【健美吧】_百度贴吧

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停練了4個月，怎麼重新健身?

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練了一年，現在停練4個月，
原本能做引體8下，現在只能3個了
發不上力，怎麼練?

送TA礼物

1楼2017-02-19 10:54回复

重头练

来自Android客户端2楼2017-02-19 10:56

我停了三个月，也就这几天重新开始，得有个一两月的恢复期

IP属地:安徽

来自iPhone客户端3楼2017-02-19 11:10

跪拜骚年大神！你辣么强大，感觉一般不容易停练。重新再来吧。跪求大神练大增肌！

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2017-02-19 11:15

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