今天开始我好像就不怎么喜欢饿了嘴巴也不馋了挺好挺好

感觉自己的适应能力超强了啦啦啦

把减肥当成生活的一种小乐趣其实也就不那么难了每天起床看到自己维度又小了一圈真的很开心

忘记写每天的饮食了

7.29-7.31 第一阶段
第一天只喝了水
第二天多了两小杯蜂蜜水
第三天多了一小杯蜂蜜水
然后前三天就熬过去啦
8.1 第二阶段第一天
中午起床喝完水
吃了一个苹果
接着自己用一点点酱油和盐拌了一根黄瓜
8.2 第二阶段第二天
自制了紫菜蛋花汤
下午一个苹果
加餐了一小包红薯干
然后早上和爸妈逛了个街消耗了一点吧我觉得

觉得自己现在心态很不好稍微吃点东西都觉得自己会长胖

我爸凶我不吃晚饭。。。。

胖成猪了吃啥吃啊

所以我还是不会吃的

8.3 第二阶段第三天
没什么感觉傲！后背瘦了！贼开心
中午起来煮了西红柿蛋汤
吃了几根猪肉丝和鸡胸肉丝
没想到鸡胸肉丝是脆的神奇猪肉丝还是挺有嚼劲的
晚饭没吃被我爸骂了然后我之后做做样子嚼了几口菜然后悄咪咪吐了哎
下午吃了一个苹果
我妈今天忘记给我买桃子了明天就还是只能吃苹果
难过

还有！乐康膏真的是排便神器
我从第一天喝水开始就没拉过💩然后昨天吃了一口乐康膏
今天五点被便便叫醒中午吃完西红柿蛋汤又上了一次
总之便秘必备了
不过不能每天吃就是
肠胃会受不了

这几天总是心悸困但睡不着很难受

好了好了今天又吃了一包红薯干并且吃了没多久就饿了早知道不吃了一点用都没有

佛系减肥能瘦就瘦

8.4 第二阶段 第四天
紫菜蛋汤
苹果
一点猪肉丝➕鸡胸肉丝
一小袋红薯干
今天吃了红薯干然后就出去逛了逛看了个电影走了走希望能消耗点吧
啦啦啦
今天起来肩膀又薄了点开心