41天了，伤腿力量怎样练啊？？【跟腱断裂吧】_百度贴吧

11月30日漏签0天

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41天了，伤腿力量怎样练啊？？

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滚瓶子，跟腱靴拄拐在家里走走，又害怕伤腿力量差伤膝盖，断友们谁有练力量的好办法吗？？多谢。

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2017-02-20 12:34回复

躺床上就几组抬腿！下地后坐姿负重抬脚尖，站肢单腿支撑！每天有空就练，还有就是穿跟腱靴走路！现在我伤腿力量感觉接近好腿了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2017-02-20 13:07

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