忌食生冷辛辣，多吃清淡食物。不能喝酒抽烟，少喝绿茶，多喝普洱茶，铁观音。保证十一点到凌晨三点睡眠充足，睡眠不够易发。不能吃过咸的东西，纳排钾。不能受冻，不能发热，都是诱因。保持适当运动，不能剧烈运动