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关于做C期间训练方式，请各位解答，谢谢。

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请问一下做C期间的训练方式，是以大重量低次数为主，还是轻重量多次数找到最大泵感充血感为主？
来自iPhone客户端1楼2017-02-20 20:42回复
    用药容易冲血，有泵感，这两种方式都可以！
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2017-02-20 22:43
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      中+点点重量高次数高组数
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-02-20 23:04
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        用药和不用药的训练完全是不同的，不用药的身体的合成代谢水平是一样的。需要通过6-12rm这种重量来刺激肌肉合成。用药身体合成水平已经很高了，力量也会有极大的提升，但是关节肌腱的承受强度小于肌肉收缩的力度，长期下去后果可想而知。所以用药一般是多次数多组数为主，力量训练用药后重量不可以一下就推到底，要有循序渐进的过程，要不然关节肌腱跟不上的-
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2017-02-21 00:19
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          可以问下吗 为什么有人说 做c切忌不要用大重量训练 是什么意思呢
          IP属地:天津来自iPhone客户端9楼2017-02-23 23:27
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