加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通。
放慢一下工作节奏，如果感觉非常紧张，立即把工作放一放，轻松休息一下.注意培养良好的心态。必要时候可以选择安思利普物理调理