第一天

支持侬！上海宁，侬伐是一家头勒戒！侬并非孤军作战，乃是共同奋战，为侬骄傲，也为我自家骄傲，侬肯定会成功！一定会成功戒掉！

相互监督，相互支持，相互加油，相互努力！

鼓励一下，认识到吸烟的可恶本质，应该能轻松戒烟。

戒烟一般分为几个阶段？
答曰：
戒烟一般可分五个阶段：
第一阶段：难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是在四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，你基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后，你与不吸烟的人已经没有区别，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）

虽然戒了几次都失败了

但是还想坚持一次

不要把戒烟想的那样难，也不要认为戒烟很容易，认真读贴打卡戒烟 第六天

第2天

加油！

不知道楼主是否还在持戒？
————持戒第625天的戒友，前来顶贴。