用app记录过一段时间，但是后来就坚持不下去了。每天吃东西都要磅秤磅秤算卡路里太麻烦了。麻烦大家督促我减肥。
目前情况是，168cm。58.75kg。
已经节食有一段时间了，从52.5kg到现在过了2个月左右吧。实在太慢了，而且之前饭局太多影响进程。现在过完年可以好好节食了。
我的主要问题是以前节食减肥导致基础代谢太低，目前只有1260大卡每日。
全断食我肯定做不到，所以采取每天一顿饭配合高蛋白补充和营养剂补充，结合每周2次以上的运动。
超级喜欢喝奶茶，所以每周给自己一杯奶茶的额度，算是减压。
希望大家督促我！