囚徒新人求教【囚徒健身吧】_百度贴吧

12月20日漏签0天

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囚徒新人求教

只看楼主收藏回复

请问各位大神，做囚徒练习前用跳绳热身可以麽？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-02-22 14:25回复

当然可以

IP属地:中国香港

来自Android客户端3楼2017-02-22 15:08

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我是按囚徒1书上说的，用要练的动作的前几式做个2组15-20下来热身，效果就挺好。

IP属地:江苏

8楼2017-02-22 16:26

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