太原孕妇瑜伽，太原知妈堂孕期教育中心，太原孕妈选择'

　　太原知妈堂延续总部的优良传统，将“孕期生活管理专家”服务概念贯彻到底，坚持让每一位妈妈享受高质量的孕期生活，入驻杭城不久，就受到了杭城孕妈妈们的支持和追捧，那么是什么让知妈堂成为她们的首选，太原知妈堂为什么如此受欢迎呢？让我们来听听知妈堂的会员妈妈是怎么说的吧！

　　孕妈妈A：知妈堂是一家专业的孕期瑜伽馆。我很久以前学过一段时间瑜伽，当时的瑜伽老师令我受益匪浅，现在想找到当时的感觉，沉下心来修炼自己，而不是像去健身房，仅仅出一身汗。所以选择了知妈堂，上了一次体验课后我就能感觉到他们家很专业。这边有几位固定的瑜伽老师，自身修养都不错，能够给我们正确引导，不管是瑜伽体式还是生活心态。怀了宝宝后我有时候会莫名的焦虑，在这边和大家聊聊天，蛮轻松的，我还挺满意的。

　　孕妈妈B：我是闺蜜介绍的，她之前就在这练习的瑜伽，自己也对比过另外一家！价格其实差不多，但是知妈堂的规模更大、老师资质好、环境更是没话说、还有各个妈妈们的氛围很好！反正从17周到现在24周、每次来知妈堂练习的时间是我和肚子里宝宝最舒服开心的时候！又能锻炼体能帮助顺产，还能克制体重！要不然我会肥死！还有他们家课程很全，还有艺术胎教、孕产知识、产后恢复、亲子瑜伽等，我最不看好的艺术胎教课也很有趣，有点出乎意料！

　　孕妈妈C：生完宝宝后，浑身长肉，一直想减肥苦于没有办法，在逛街的时候偶然看到知妈堂，网上查了下评价还挺高，就抱着试试的心态，走进这家店，一进门就感觉很干净，而且前台服务态度都不错，师资力量也很棒，老师特别仔细，上课时互动性也很强，当下就办了年卡，现在都坚持3个月了，每次感觉都很好，整个人也轻松很多。

去北京知妈堂了解过孕妇瑜伽，没想到太原也有知妈堂店了，有时间一定去看看？具体位置在哪里？有联系方式吗？

　　知妈堂小编告诉你：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

孕妇练习瑜伽的好处有哪些
　　孕妇瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。
　　但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
　　在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。
　　孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。
　　藉由瑜伽的延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。
　　除了腰酸背痛，许多妈咪在怀孕以后常常觉得喘不过气来，也会便秘，这些都是可以通过孕妇瑜伽来改善的。
　　温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。
　　许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。
　　孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿
　　怀孕让有些妈咪手肿脚肿，远远看上去简直就像一个大气球。外观的变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。
　　亲子瑜伽从孕期开始
　　所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。动作舒缓的瑜伽是不错的选择，在运动中与胎里的宝宝对话也算是最早的亲子瑜伽形式了。

太原知妈堂孕期教育中心--孕期生活管理专家
　　太原知妈堂孕期教育中心开设孕期运动、艺术胎教、孕产知识、亲子瑜伽、体重控制、产后恢复等孕期课程，给准妈妈们打造一个减压的好去处，帮助孕妈们更好的生产，促进宝宝健康成长。知妈堂不仅有李小璐、谢楠、关凌、李思思、刘孜等数十位明星家庭选择知妈堂，更有来自美、俄、日、韩、德等国际家庭也选择在知妈堂度过孕期。知妈堂帮助孕期会员实现85顺产率，其中51无侧切率，88的孕妈在产后半年迅速恢复孕前体重，92成功实现母乳喂养，并实现第一产程时间平均仅5.5小时，第二产程时间平均仅38分钟。2016年知妈堂终于来到了太原，为龙城万千家族提供专业孕期教育课程，给孕妈们一个交流、分享、学习、孕动的平台。太原知妈堂相约龙城孕妈，安全孕产，快乐生活。

可惜啊可惜。。。