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拔罐减肥记录贴2017.2.23

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从头开始,从头再来,记录饮食,记录体重,激励自己,到健康体重。
2017.2.23:141.7斤,在美容院拔罐完后称
早餐:一小块紫薯(两个鸡蛋那么大),一碗稀八宝粥
午餐:一个大点的鸡腿
晚餐:两根黄瓜


来自Android客户端1楼2017-02-23 12:53回复
    不是不能吃紫薯么,八宝粥也不能喝吧


    来自Android客户端4楼2017-02-24 05:52
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      2017.2.23:晚运动,超模25减肥操完成基本动作,没有拉伸


      来自Android客户端7楼2017-02-24 11:49
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        2017.2.24:140.2斤
        早餐:一个煮鸡蛋
        加餐:糖姜5片
        午餐:两个鸡腿
        晚餐:两根黄瓜


        来自Android客户端8楼2017-02-24 11:49
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          昨天掉秤1.5斤,和运动有关,也和坚持饮食有关,但是也有犯规,晚上吃了几粒红枣,几粒桂圆,今天忍住,除了糖姜,其他坚决不吃,多喝水


          来自Android客户端10楼2017-02-24 11:51
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            计划今晚继续超模25的基本动作,另明早跑步,怕不掉秤呀!时间宝贵,耗不起,也等不起!


            来自Android客户端11楼2017-02-24 11:52
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              2017.2.24晚餐:实际为三根小黄瓜


              来自Android客户端12楼2017-02-24 17:00
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                今天下午6点的感觉:并不饿,但就是想吃东西,想吃各种东西


                来自Android客户端13楼2017-02-24 22:26
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                  2017.2.25:139.5,掉秤0.7,好慢
                  早餐:3个鸡蛋
                  跑步50分钟
                  午餐:一个手枪鸡腿,太大了


                  来自Android客户端14楼2017-02-25 12:01
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                    2017.2.25:
                    晚餐:两盒摩斯利安,几粒枣


                    来自Android客户端16楼2017-02-25 20:21
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                      还有一个猕猴桃,便秘啊!


                      来自Android客户端17楼2017-02-25 20:56
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                        2017.2.26:139.3,掉秤 0.2,好着急
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                        午餐:2个鸡腿
                        下午加餐:1个番茄
                        晚餐:2根大黄瓜
                        绝不偷吃,今天刷背了,看明天的效果吧!


                        来自Android客户端19楼2017-02-26 15:36
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                          美容师说刷背掉秤快,平台期应该刷背,但是好像对我无用,今天坚决听她的话,看看明天的效果吧!


                          来自Android客户端20楼2017-02-26 15:38
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                            同事掉秤好快,好羡慕,一起拔罐,她拉肚子,我便秘,上天啊!不公平


                            来自Android客户端21楼2017-02-26 15:39
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