艾灸将近快一年了。发自肺腑的写写自己的心理感受吧。我以前在国外一次出行时，被冻伤过。由于当时颈椎受寒很严重，故颈椎长时间不适难以恢复，烙下病根。身体上也还有其他一些长年伤病，身体经常无端的发冷。但当时主要还是想通过艾灸把颈椎治疗好。
记得是2016年2月29日走进朱大夫的艾灸馆，因为以前没有接触过艾灸。所以对艾灸还是半信半疑的。 朱大夫先给我摸了摸脉，说我脉象比较弱。后来诊了一下胃部，说我胃寒的比较严重。但当时主要是想治疗颈椎，对胃的问题没有特别关注。在朱大夫的指导下，我体验了第一次阴阳灸。第一次做完后，我就感觉到颈椎两侧发堵，两侧气血上不来。同时感觉全身发暖，灸感由腹部逐渐蔓延至全身。因为长期受颈椎病的影响，所以我对颈椎的反应相当明显，当下觉得用阴阳灸治疗颈椎病肯定是没错的！随即我就办了长期调理卡，刚开始，基本上是天天都做阴阳灸，而且做后朱大夫都会仔细记录感受。
在坚持阴阳灸一个多月后，我就开始了反应更加明显的排病。主要是感冒和流鼻涕。感冒的时候，全身发冷，面色忽黄忽黑，鼻涕不断。和朱大夫交流后，意识到这是寒邪在外排。这期间明显感觉到颈部的不适有些轻度好转，但因为病根时间长达9年多，没有特别明显的好转。但看到了一些希望后，我觉得还是要坚持。
3月份后，我基本上每周坚持做2次阴阳灸，一直坚持到秋天。因为夏天湿气比较重，朱大夫建议我做一下悬灸，因为悬灸的热量更大些，针对我的体寒能够加强效果。通过一段时间的悬灸，我感觉颈肩部慢慢不怕冷了。身体慢慢在发生变化，同时通过阴阳灸的寻经找病，我发现我胃部胃寒的症状渐渐表现出来了。其实我更深层的毛病可能是胃。这时候朱大夫给我调整了艾灸的办法，加强胃部的艾灸量，经过一段时间的胃部加强灸，我感觉胃部由内到外逐渐暖起来了。同时，消化和面部气色也在慢慢变好。同时，排泄出了大量的寒湿。感觉身体一下子轻盈了许多。
一直坚持阴阳灸和干灸到冬季，感觉身体内寒湿在慢慢排除，温热在渐渐加强。有段时间国庆回家一周没灸，回来后，再做阴阳灸。感觉到颈椎不适明显有好转。深刻的意识到颈椎的寒湿已经排出很多了，通过艾灸颈椎在一天天的好起来。基本上艾灸的频率是一周两次阴阳灸，间歇性的配合着人工灸。在这期间，多次产生排病反应。基本上每次排病，我都会和朱大夫有交流，朱大夫都会仔细询问我的排病反应，给予我在排病间的有关注意事项的一些指导。
到2017年1月份，伴随着一次感冒排病，我发现我颈部内的寒湿彻底排出来了。在此次感冒湿寒排完后，我感觉折磨我历时长达9年的颈椎病彻底通过阴阳灸的疗法治愈了。内心的激动和感激之情溢于言表。对朱大夫在艾灸调理身体健康，治疗慢性疾病方面的专业性产生了深深的敬佩！同时，通过长达一年多的阴阳灸经历，个人也总结了对于艾灸治病调理的深刻理解。
艾灸治病，本质上是通过热能来驱除寒湿，同时艾灸有寻经找病的功效。故对很多的疑难杂症以及慢性的疾病都有着治疗的效果。基本上从绿艾欣的阴阳灸来看，只要坚持灸3次以上都是有效果的。但艾灸是个缓慢的过程，因为大部分疾病渗入时间已经比较长。想在短时间内彻底把病根驱除是不太实际的。结合我个人的经验看，我在艾灸的过程中，也经常会感觉有时候效果是有的，但为什么没有感到彻底根除的效果。有时候心态也会比较着急。但事实上，究其原因，是因为艾灸的量没有达到。艾灸的量，就是坚持艾灸时间的长短。在耐心的经过长时间的热能积累后，最终就会从量的变化产生质的变化。从而最终达到彻底治愈的效果。这个过程会因人而异，因艾灸的强度和频率而已。但最终落实下来，就是要长期坚持。现在我的颈椎已经康复了，但我依旧坚持一周两次阴阳灸的调理，感觉身体的状态越来越好，工作的效率的提升更是非常显著。我想，在未来的日子里，阴阳灸已经成为了我保养身体调节健康的重要生活方式。在这里，也希望对艾灸有兴趣的朋友，可以尝试一下阴阳灸养生。目前正在尝试艾灸疗法的朋友，需要继续坚持，持之以恒，定会收到意向不到的效果。