我之前一直每天只吃一顿主食外加健身房运动都没瘦。刚开始尝试拔罐现在是在尚赫的。因为要求吃肉我觉得我身体不适应代谢不了所以才回效果不太好。每次要么不掉秤要么瘦23两。哪位大神有其他办法啊。