生活总得有些改变吧.越来越胖的身体 .亚健康的状态.我想和它说再见了.
留图记录.如果有人看到我们互勉！
计划.争取每周去三次.我年龄不小了生活与责任让我可支配时间有限.说来也可悲.所以争取保底每周三次也算可以了.
饮食.我并不打算控制.我热爱美食.我觉得吃东西只要适度.没什么可禁止.我不想失去美食带来的快乐.我只是在乎一个健康的身体和向上的生活态度.
锻炼我打算.慢跑45分钟.器械40分钟左右.换着部位练.每次一两个部位就行.
重在持续.不想用坚持.感觉需要坚持的都是痛苦的. 不知能锻炼多久.加油！