开始啦

D1
直接睡到中午 早饭免了
中午
一杯南瓜粥 一个南瓜馒头
对我爱南瓜
下午吃了块面包
陆陆续续喝了一盒旺仔牛奶
没有晚饭
减肥没有晚饭靴靴
就这样啦今天
睡觉啦

真正走掉那次 关门声最小

D2
以后不谈早饭了
中午
喝的瓦罐汤 莲藕排骨 巨好喝 吃了一汤匙米饭
最近爱上莲藕和冬瓜
下午 吃了半个菠萝 一个苹果 有点撑居然
这几天少吃很多觉得自己胃变小
依旧没有晚餐
以后也不谈晚餐了
减肥的旁友们问我晚餐吃啥
吃屎吧不如

运动
2点到4点半 一直在湖边散步
晚上跳绳1000
仰卧起坐 50

25才记录 其实前面已经有几天了 晚上上称 瘦了6斤左右

大ga晚安

D3
中午吃水煮花椰菜 上海青 一筷子面条
一个苹果
晚上 水煮花椰菜
吃完很撑
现在特别饿嗷

吃撑了以后就称体重 就会多一斤 哭

嗨呀 不掉称我就很没有动力啊 好烦

吃很少 也许是运动量不够？

那我晚上就要去跑步了 楼楼很烦

D4
中午
餐厅 土豆丝 香干 糖醋里脊
下午 俩苹果 一个青菜包砸

噢还有昨天跑了俩公里