现代生活中，有很多人都会有一些属于自己的小怪癖，其中洁癖出现的频率特别高。其实，洁癖也是有轻重之分的，我们不能一概混谈为比较爱卫生，因为有些洁癖行为会严重影响我们正常的工作及生活。
洁癖是过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，应该求助于心理医生。
如果总是感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，自己能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，老是觉得手脏，没有洗干净，反复洗手，如果因外在因素暂时不能洗手，就会觉得心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，而且特别容易焦虑。有时不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么物品，就会特别紧张不敢接触该物品，和别人握手也会紧张就怕沾染上什么细菌一样。
如果你已经出现上述情况，就要考虑是不是心理疾病了。不过也不用担心，及时去专业的心理科进行治疗一定会帮您解决此类问题及痛苦的！