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一 后天近视的原因
学海无涯苦中行，莘莘学子任务重；鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁； 心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中； 生命之旅要运动，完成伟业需眼睛； 文明史册多经典，而今学子少抄行； 光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁； 用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高； 人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐； 假性近视变焦损，长时近距是主因； 变焦镜头伸缩残，视近容易视远难； 近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚； 近年教育多成就，少年视力让人忧； 古人视笔手中枪，握笔手法先执行； 而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪； 过近距离增眼负，过长时间近视增； 我搜保健小窍门，送于大家试抄行。
二 用眼知识
眼到书本距一尺， 胸离书桌拳一只； 三指握笔有法规， 操作规范要明白； 持续读书有时限， 眼保三操经常练；看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松；光线强弱要适当，睡觉关灯好静修；走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性；电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼；常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦； 假性近视治不难， 四处乱看枉花钱； 真性近视防已晚， 框架眼镜是首选； 若想安全度其难， 眼保知识是关键； 理疗药物实效差， 保健效好免钱花。
三　眼保三操
古人护眼多经典， 保健操度疲劳关； 天应睛明前两节， 四白太阳三四节； 每节天天做八遍， 假性近视不沾染； 真性近视假先生， 无假真性不可能；调节能力晶体操， 看远看近易运行；此操常练变焦强，变焦灵活像清亮； 运目眼操转眼球， 可治近视有理讲； 顺时眼球转三十， 逆时同上三十转； 眼球常转防轴增，眼轴增长近视增；我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。
四 近视镜的正确佩戴
轻度近视视远差，看远戴上近摘下； 原因视近视力佳，视远能力相对差； 中高近视需常戴，视近吃力视远花； 摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加； 另有一事需强调，轻重近视远必戴； 避免辐辏散光来，染上散光麻烦大； 头痛往往因为它，要求仨月查视力； 早期病在睫状肌，保健三操可治愈； 视力下降过半年，眼轴变长恢复难； 预防在先不近视，何需病后乱花钱。
五 三指握笔法
文人有笔三指玩，拇上食中中下安； 三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑； 小拇指尖纸上点，游龙在手字开练； 笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。