戒掉其实真的不是很难 第一 要有毅力 告诉自己再弄就废了 第二 找个女朋友 敞开心扉跟她说 让女朋友强制帮你戒掉 第三 想想自己的身体 想想自己的女朋友 想想自己的家人真心不是很难