论健身的重要性！

一、改善体形
健身最基本的作用就是改变体形，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。
二、 有益健康：
健身改善人体的健康状况更有效果
三、 延缓衰老：
通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。
四、精力充沛：
有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。
五、充满自信：
只要进行适量的健身运动和注意一下生活习惯，你会发现生活从未如此的轻松和谐和健康。