楼主178身高 最瘦145 目前起码185

重来没下定决心减肥过。 昨天突然想试试。 看看自己的毅力强不强

今天第一天 减肥方法少吃加锻炼 今天就吃了早饭 午饭晚饭都没吃 午饭是没来得及。晚上坚决不吃

目前的我比现在还胖

要么胖要么死。 MZDD坚持下来 我相信自己长了张男神的脸 只不过胖了

以前每次有人说我怎么这么胖 我都说没办法 遗传 喝水都长胖。 感觉自己很煞笔给自己爱吃找借口，真是煞笔

妈妈挺胖的 爸爸身材很好 不胖 不知道是不是遗传

听好多亲戚说我爸以前是我们村第一美男子 上门提亲的门槛都提烂了。 这是真话。
所以一直相信 我瘦下来肯定是男神

明天开始 晨起锻炼 先慢跑一小时压压惊。

有没有 汉子成功的减肥经历 来分享分享心得跟方法

严冬时分: 两个月30斤，年前过年体重110公斤，今天95公斤，对于体重超负荷的胖子怎么减肥，我有点心得，一天一顿饭，平时吃两碗米饭，那么。对不起减肥期间你只能吃一碗，很多人会说饿，饿也没办法，喝水吃黄瓜，如果你想瘦的快，那么晚上绝对不要吃饭，一个苹果一个黄瓜。如果你在想速度快点。那么和我一晚上跑步机，或则在外面慢跑加快走最少9-10公里，90分钟左右。大体重人掉秤快，一天几乎一斤，晚上30俯卧撑，30俯卧撑，我现在肚子上有肉但是我有马甲线了。必须有毅力。快走初期三十分钟只是热身，半小时以后才是燃脂，重要一点大体重人快走最少15天以后再结合慢跑不然你膝盖受不了的！

稳