几个帮助减肥者减轻饥饿感的妙招【美e添瘦身吧】_百度贴吧

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几个帮助减肥者减轻饥饿感的妙招

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允许吃点甜食。减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有脂肪，而且所含的卡路里比饼干和巧克力低得多。

送TA礼物

1楼2017-03-03 11:06回复

人人皆知眼睛也参与进食，你不妨要一下视觉的花招。小的碗碟盛满饭菜，会让你觉得是盛得满满的一大份饭食。研究者已证明，这能使饱感信号提前到来，有助于瘦身减肥。

2楼2017-03-03 11:07

流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感，所以饭前应该喝汤

3楼2017-03-03 11:08

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