请问拉引体向上，每组休息多少时间合适？【街头极限健身吧】

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请问拉引体向上，每组休息多少时间合适？一般做几组？

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2017-03-03 11:11回复

30秒，4组

来自Android客户端2楼2017-03-05 10:53

收起回复

20组组间休息1分半

来自Android客户端4楼2018-03-30 15:53

专对力量的话，听我的，大负荷，5分钟休息，因为力量的提高需要的不是疲劳状态下的死撑，而是在精力良好的情况下最大限度发挥。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2018-03-31 20:47

5组5次，用你只能做6次以内的重量，自己把握好每组训练强度，不要一次到力竭影响下一组发挥。

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2018-03-31 20:49

5组5次是针对新手，老手自行调节

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2018-03-31 20:50

这个要根据自己的身体状况，在做完一组后休息回复到能做下一组的力量就可以了

来自Android客户端8楼2018-04-15 22:26

3分钟

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2018-04-19 08:14

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